ニキビケア効果ない?ニキビ治し方のおすすめ口コミ【本音体験談】

ニキビの原因って自分でわかる?予防する為の具体案!【失敗をこえて】

ニキビケアをする為に大切なこと…。自分の肌と相性の良いニキビケア化粧品を見つける事です。でも、これだけじゃ、いつまで経ってもニキビの悩みを解決してすべすべ肌になることは出来ません。ニキビが出来ていると、ニキビを治す事だけに頭がいってしまって、他の事を見落としがちなのですが「ニキビの予防」について考えていく必要があるのではないかと私は思っています。

自分のお肌と相性の良いニキビケア化粧品に巡り合えればニキビを治していくのはそれほど難しくはないと思います。だから「ニキビが治らない」という問題は改善出来るでしょう。でも、治っても治っても、次から次へとニキビが出来てしまうとどうでしょうか…?

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「治った!」と喜んで「ニキビ出来た!」と肩を落とす…。この繰り返しではいつまで経ってもニキビに関する悩みをゼロにする事が出来ませんよね。だからこそ、ニキビが出来る原因について知って欲しいと思います。

私はニキビで悩んでいる時にニキビ関係を一通り調べて、ニキビが出来る原因についての知識を身に付けました。知識を身に着けたところで、ニキビの改善効果には直接関係ないのですが、結果としてプラスに働いていると思っています。

なぜなら、ニキビの原因を知れば自然と生活スタイルが変わってくるからです。

◆ストレス
例えばストレス。ストレスもニキビの原因になっています。環境の変化でニキビが出来た…という時は間違いなくニキビが原因ですね。こういう時はいつも以上に自分の時間ととって、ゆとりのある生活をおくる事がポイントになってきます。

そうすることで、溜まったストレスを解消できるので、直ぐに新しく出来たニキビを治す事が出来ます。この様に、原因を知っていれば出来てしまったニキビの原因を直ぐに断つことが出来るわけですね。

ニキビケア化粧品に頼ってニキビケアをするというのも大事なのですが、自分で出来る部分を確実に行っていくのも大事だと私は思います。それでは、他にどのような原因があるのかをお話していきますね。

ニキビのことを調べていて非常に興味深いデータがあります。それは大人ニキビに関しては男性よりも女性の方が多いという事実。皮脂に関しては男性の方が多いので、男性の方がニキビは出来やすいと思っていました。これは意外でしたね…。

◆メイク・お化粧
女性のニキビが多い原因は毎日のメイクにあります。

使っているファンデーションにもよりますが、メイクをしていると毛穴にファンデの粉が詰まってしまいます。この粉はやがて汚れとなっていくのですが、これをきちんと取り除いてあげないと毛穴の中が汚れだらけに…。

毛穴が詰まってしまうと、レグクターゼ酵素という働きが強くなって本来なら綺麗なハズの皮脂が腐った油になってしまうんですね。

毛穴に腐った物質が詰まっているなんて考えただけで怖くないですか…?

皮脂が腐ってしまうと、毛穴は炎症を起こし始めてしまいます。そうすると毛穴の中の排出管が厚くなり厚くなった排出管は狭くなって塞がってしまいます。つまり、毛穴の中に腐った油が閉じ込められてしまうわけです。

では、どうしたら毛穴のつまりによるニキビを防ぐ事が出来るのかを考えていきましょう。既にお気づきだと思いますが、答えは一つですよね。そう、洗顔です!メイク落としする時の洗顔をきちんとしていれば、毛穴に汚れが溜まることはありません。一にも二にも洗顔なのです。

「でも、洗顔していてもニキビ出来ることあるよね?」

そうなんですよね。これまたタチの悪い原因です。原因が1つだけであれば対処もしやすいのですが…。先ほど、女性の方がニキビは出来やすいとお話しました。その女性の職業を更に調べていくと…なんとニキビが出来やすい女性の7割は事務職なのです。営業など日頃歩く量が多い人はほとんどいませんでした。

◆運動不足
上記のことからニキビは運動不足でも出来やすくなるという事が分かります。これはどういう事かと言いますと、運動不足になってしまうと体の代謝が悪くなってきます。新陳代謝が悪くなってしまうと、皮脂が過剰に分泌される様になります。この過剰分泌された皮脂がニキビを作っていくのです。

ただ、この運動不足によるニキビは比較的改善が容易です。新陳代謝を良くすれば良いだけの話ですからね。ジムにいって体を動かしたりで汗を流せばすぐに治るケースもあるみたいです。私も運動不足が原因かな…と思ってジムに通った時期もありましたけど、残念ながら改善されず…(汗)どうやら運動不足が原因ではなかったみたいです。

ただ、大人になるとどうしても運動量が減ってしまうので、正しい新陳代謝をキープする為にも、日頃から適度な運動をすることをお勧めします。(めんどうですけどね!笑)

◆食生活
最後の原因は食生活。お肉中心の偏った生活をしているとニキビが出来やすい体質になってきます。摂取する脂が過剰になるとニキビは出来やすいです。また、カロリーの過剰摂取になった体重にも問題が出てきますよ…(汗)

お肉を全く食べないで下さいということではなく、食生活のバランスを考えて下さいという事。

お肉だけでなくお野菜やお魚などをバランスよく摂取しましょう。そうする事で、体に必要な栄養分を万便なく補う事が出来るので、新陳代謝をキープするのにも役立ってきます。

また、ニキビが出来た時は辛い物の摂取を控える様にして下さい。辛い物はニキビを悪化させてしまいます。それを知らない私は昔失敗したんですよね(汗)ニキビが出来ている時に、友達とベトナム料理を食べにいったんですけど…。ベトナム料理って物凄い香辛料が強いのです…。もうお分かりでしょう…。翌日、出来たばかりのニキビが炎症を起こしてまるで蜂にさされたかの様にぷっくり膨らんでいました(汗)

以上が、ニキビが出来る主な原因となっています。原因を知れば、普段からどの様な行動をすれば良いのかが自然と見えてきますよね。これを参考にニキビ改善・予防に一緒に頑張っていきましょう。


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